top of page
STUDIJOS NAUJIENOS
Jų būna tiek daug ir visokių, o ir būdų dalintis – ne vienas. Kviečiu mus sekti Facebook'e, uždaroje Facebook grupėje, YouTube kanale, klausti tiesiogiai bei lūkuriuoti naujienlaiškio. Turiu nuoširdų norą jį paruošti bent kas mėnesį, bet būna nutinka visaip.
Search
Intuicija, išmintis, moteriška energija: pažadink save mindfulness moterų rate
Erdvė ir laikas stabtelti, nuraminti proto įtampą. Pažadinti kūną, intuiciją, pasisemti išminties, atkurti moteriškos energijos resursus.
Aistė Gustė
Mar 262 min read
Menopauzė ir psichosomatika: skaitau tai, kas jaučiasi jau dabar
Jei iki menopauzės moteris vis kūrė ir stengėsi dėl kitų, tai dabar reikia išmokti kurti sau. Tai apmąstymo, savianalizės periodas.
Aistė Gustė
Mar 62 min read
Šventės akimirkos: svajonių koliažas ir 7-asis ADITI gimtadienis
7-eri metai arba 2 555 dienos.. kiekviena it magiškos mozaikos dėlionė. Atspalvių visokių, išgyvenimų kalnelių.. Tik kuomet žinai prie ko...
Aistė Gustė
Sep 17, 20241 min read
Kaip ištverti ilgą ir tamsią žiemą: o jei pasirinktume mėgautis tamsiuoju metų laiku?
Šiuo metu kaip niekad svarbu atkreipti dėmesį ne tik į mitybą, fizinį aktyvumą, miegą, bet svarbiausia – į savo mintis ir nusiteikimą..
Aistė Gustė
Nov 22, 20233 min read
Rudens pokyčiai. Patarimai, kaip palaikyti gerą fizinę ir psichinę sveikatą
Padvelkus pirmam rudens šaltukui visos pajutome pokytį: imamės dairytis ne tik šiltų megztinių, šildančio maisto, bet ir veiklos, kuri...
Aistė Gustė
Oct 10, 20232 min read
Kas yra kūno lankstumas ir kam mums jo reikia?
Vienas iš tikslų, kurio siekiame kalanetikos metu – šalia kūno stiprinimo, taisyklingos laikysenos formavimo – didinti lankstumą. Tad...
Aistė Gustė
Jun 14, 20233 min read
Mankšta peršalimo metu: draudžiama, o gal naudinga?
Nors jau įkopėme į paskutinį pavasario mėnesį, tačiau slogos, gerklės skausmai, peršalimai vis dar gan dažnai kėsinasi sugadinti mūsų...
Aistė Gustė
May 12, 20233 min read
Moters seksualumas priklauso nuo jos autentiškumo ir rūpinimosi savimi
Pradėsiu citata: „Moters seksualumas priklauso nuo jos autentiškumo ir rūpinimosi savimi.. Deja, santuoka ir motinystė reikalauja tam...
Aistė Gustė
Jan 5, 20232 min read
Kalanetika: (3) pratimai kojoms su Jolanta
„Delicate, tiny, little movements..." – visada primindavo kalanetikos metodo autorė Callan Pinckney. Sunku išverst šiuos žodžius į...
Aistė Gustė
Sep 9, 20221 min read
Kalanetika: (2) pratimai rankoms su Viktorija
Švelnus ir stiprinantis judesys moteriškoms rankoms su mūsų trenere, jauniausia mamyte Viktorija 😌 Svarbu pastebėti, kad mankštoje...
Aistė Gustė
Aug 29, 20221 min read
Kalanetika: (1) pratimai pramankštai su Migle
Kūnas — tarsi mūsų namai. Gera išjudinti užsustovėjusius kampus, it juos išvėdinti — įnešti gaivos ir gyvybės. Startuojame su projektuku:...
Aistė Gustė
Aug 18, 20221 min read
Mindfulness meditacijos ir tylos praktika: laikas stabtelėjimui
Kuomet norisi pasisemti ramybės jausmo, nuraminti protą ir kūną po darbų ar visos savaitės rūpesčių ir skirti laiko tik sau.. Švelniam...
Aistė Gustė
May 4, 20222 min read
ADITI tamprių manija: nauji grožiai tavo kojoms! Kalanetikai, kelionėms, jaukiems vakarams..
Moteriškai mankštai visada norisi pasipuošti. Jauskis žavinga ir patirk nevaržomą judesio laisvę įsisukus kojomis į vasariškus bijūnų...
Aistė Gustė
Jun 17, 20211 min read
Labas, vasara! Su kalanetika nugarai išjudinti per „Labą rytą"!
Vasara prasideda tik pasibaigus mokslo metams, tiesa? :) Ypač šiemet, po daugeliui įtempto laiko namuose, kur teko suderinti VISKĄ:...
Aistė Gustė
Jun 16, 20211 min read
Mamų kalanetika su mažyliais: laikas kompromisui ir dėmesingumui. Startuoja 4-asis sezonas!
„Tai laikas ne tik išjudėti iš namų ir atrasti draugų, bet tuo pačiu papraktikuoti mindfulness", – kviečia mūsų mylima trenerė Miglė.
Aistė Gustė
May 17, 20212 min read
Jei išties norisi gyvai: kalanetikos mokymai. Individualiai, studijoje tarp pušynų!
Jei tau, kaip ir man, dabar užvis norisi ištrūkti nuo ekranų, mokytis iš tiesų GYVAI – kviečiu susitikti: www.kalanetikosmokykla.lt/noriu...
Aistė Gustė
Nov 26, 20201 min read
Karantinas ir kalanetika iš namų: kaip palaikyti ritmą? Moterų atsiliepimai
„Išties drausmina, jauti atsakomybę prieš kolektyvą. Viena namie gal ir neprisiruoščiau", – sako Lilijana. „Tik nesakykite, kad poto bus...
Aistė Gustė
Nov 19, 20201 min read
Interviu LRT radijuje: „Kalanetika – mankšta be prakaito". Aistę Gustę kalbina Lavija Šurnaitė
„Esu bandžiusi – ji labai fiziška mankšta! Galbūt tau nežliaugia prakaitas – bet raumenys dirba kaip turi būti", – tikina Lavija.
Aistė Gustė
Sep 14, 20201 min read
Mankšta kur bebūtum: išbandyk „Baleto judesių įkvėptą kalanetiką" su Aiste Guste už 4€ iki 06 31
Laikas atsikvėpti ir laikas pasirūpinti savo kūno linijomis, gali sutipti į vieną. Kviečiu į mankštą – iki birželio pabaigos išbandyti...
Aistė Gustė
Jun 23, 20201 min read
Startavo „Aditi TV": 1-oji lietuviška virtuali kalanetikos treniruočių studija 24/7
ADITI TV – tai išskirtinis dėmesys moterų itin mylimai kalanetikai: neribota treniruočių įrašų peržiūra 24/7. Namie, biure ar kelionėje –...
Aistė Gustė
May 20, 20201 min read
bottom of page